КРИСТАЛЛ ДУХА

Итак, весь день в пятницу или в другой день перед выходными, если у Вас
скользящий график, Вы питаетесь согласно своего типа тела.
За 2 часа до сна Вам нужно выпить 0,5 стакана оливкового или подсолнечного
масла (лучше оливкового) и закусить лимоном. Масло отслаивает каловые завалы
в кишечнике. Лечь спать.
Предупреждение 1. Может быть рвота и понос - это нормально, хотя и неприятно.
Предупреждение 2. Если у Вас есть камни в желчном пузыре, или Вы
подозреваете их наличие, 0,5 стакана масла могут вызвать их движение и
закупорку желчных протоков, что, как правило, приводит пациента на
операционный стол, что для Вас весьма нежелательно!!! При подозрении на
желчные камни, начните прием масла с дозы 2 столовых ложки, постепенно
увеличивая дозу на 1 столовую ложку с каждой последующей процедурой.
Если Вы боитесь, то лучше вообще откажитесь от приема масла, но
аккуратно выполняйте все остальные пункты этой диеты. В этом случае
Ваш прогресс будет, конечно, более медленным, но Вы будете
застрахованы от неприятных неожиданностей.

Суббота (выходной) -
Фруктовая диета по типу тела - Вы готовите свежий сок из этих фруктов - не более
2-х литров сока за день (Капхам 2 литра минеральной воды без газа или
яблочный сок в пропорции 1:1 с кипяченой водой). Сок (воду) делите на 4 - 5
приемов. В этот день никаких умственных и физических нагрузок. День посвящаем
детям и отдыху. Вообще, лучший день для нагрузок - четверг, в субботу
перегрузки не нужны. Спать ложитесь в 22 - 23 часа.

Воскресенье (выходной) -
Подъем в 6, максимум в 7 утра - сразу медитация.
Завтрак с 7 до 9 утра - каша из злаков по типу тела.
Для Ваты - на молоке с сахаром с маслом; бутерброд - белый хлеб с маслом
(сыром и т.п.); солодковый чай - 0,5 ч.л. солодки на стакан кипятка.
Для Питты - каша на молоке с сахаром и маслом; белый хлеб с маслом без сыра;
чай из мяты с сахаром.
Для Капхи - гречка на воде с минимумом соли (можно 1 стакан обезжиренного
молока); кусочек ржаного хлеба; чай из солодки без сахара.

Всем дошам не переедать (желудок на 2/3 пустой), т.е. до первого чувства
насыщения; не перекусывать между приемами пищи.

Для Ваты - овощной суп с курицей без шкуры и костей, лучше без картошки и
капусты. Второе блюдо овощное или вообще без второго блюда. На третье
горячие фруктовые напитки. Хлеб только пшеничный.
Для Питты - овощной суп с курицей без шкуры и костей. Овощное рагу (в т.ч.
капуста, картошка), но не жареное. Горячие фруктовые напитки. Хлеб пшеничный.
Для Капхи - овощной суп с курицей без шкуры и костей. Капуста тушеная. Стакан
кипятка. Хлеб ржаной.

Ужин с 17 до 19 часов.
В идеале - повторение завтрака или овощное пюре по типу тела. Для Ваты можно
творог. Для Капхи лучше гречка.
Вот это и есть предварительное очищение или диета трех дней.
Особо нужно сказать о вегетарианстве и отношении к нему Аюрведы.
Вегетарианство - это хорошо, но прийти к нему нужно осознанно. Отказ от мяса
должен быть потребностью на уровне тела. То есть само тело должно Вам
сказать: «Хватит есть мясо!»

Аюрведа признает продукты животного происхождения. Классические
Аюрведические оздоровительные практики часто используют животные жиры,
мясо, перья и т.п. Все зависит от конкретного состояния человека.
Поэтому, если Вы мясоед, то используйте то мясо, которое Вам показано согласно
Вашей конституции. Если Вы вегетарианец, то просто исключите те продукты,
которые Вы не употребляете. Только и всего.
Есть или не есть мясо - вопрос больше философский, и не относится к прямой
компетенции Аюрведы.
Аюрведа - это, прежде всего, оздоровительная система, и она допускает все
средства, которые помогут человеку. До 80% всех заболеваний современного
человека вызваны дисбалансом Вата-доши, и Аюрведе хорошо известно, что
восстанавливают Вату прежде всего жиры, в том числе и животного
происхождения.
Я придерживаюсь принципов, которые исповедуют такие Мастера Аюрведы с
мировым именем, как Дипак Чопра, Роберт Свобода, Давид Фроули и Весант Лад.
Этих Аюрведических врачей знает весь мир.

Также для меня авторитетны российские аюрведические врачи Матхура Мандала
даса и доктор И.Ветров.
Из перечисленных имен только доктор И.Ветров категорически не приемлет
использование мяса и других мясопродуктов.

Лечение мясом и мясопродуктами считается в Аюрведе тяжелым и отупляющим,
но, тем не менее, это бывает необходимо в определенных ситуациях.

Могут быть разные причины, по которым человек не применяет диету трех дней:
- это страх приема масла;
- страх голода;
- Вы не знаете своего точного времени рождения и, соответственно, не можете
точно знать свою Пракрити;
- Ваш режим жизни не позволяет Вам посвятить только себе три дня в неделю.
Могут быть и другие причины. Что же делать в этом случае?
А в этом случае Вам не обойтись без аюрведических восстанавливающих и
балансирующих доши средств.
Наиболее доступны и распространены в России сертифицированные
аюрведические средства Трифала и Чаванпраш. Вот их-то Вам и придется
применять, если Вы не имеете возможность практиковать диету трех дней.
Эти средства можно применять и совместно с диетой трех дней и основной
диетой по своей доше (основные диеты дош мы рассмотрим в следующих частях
курса). В этом случае Ваш прогресс в собственном оздоровлении значительно
ускорится.

Трифала и Чаванпраш полностью безопасны и предназначены для длительного
применения.

Итак, Трифала.
"Тот, кто принмает трифалу в течение года,избавиться
от всех болезней и доживет до ста лет"
Чарака самхита
(древний аюрведический трактат)
Виды трифалы:
- Трифала чурна (в порошке)
- Трифала бати (в таблетках)
- Трифала гхрита (смесь с топленым маслом Ги)
- Трифала таила (смесь с растительным маслом)
- Трифала как часть более сложных составов, например, Трифала Гуггул
Трифала в переводе - три плода.
Основных действующих компонетов три - взятые в одинаковой пропорции
сушеные плоды Амалаки, Харитаки и Бибхитаки. Особенность плодов Амалаки и
Харитаки в том, что они обладают пятью вкусами из шести возможных, что
обеспечивает этим растениям звание "царей лекарственных растений". Именно
благодаря этому они способны регулировать баланс внутренних составляющих
организма и лечить большинство заболеваний.

В состав Трифала Гуггул дополнительно входят перец Пиппали и смола растения
Гуггул
С точки зрения западной фармацевтики Харитаки является сильнейшим
антиоксидантом, что делает его замечательным средством для профилактики
рака, аутоиммунных заболеваний, мочекаменной и желчекаменной болезней.
Амалаки является растением самым богатым по содержанию витамина С в мире,
а также сильным антисептиком, убивающем патогенные микроорганизмы.
Бибхитаки известна как мягкий очиститель ввиду его желчегонного свойства,
противопаразитической активности и способности удалять излишнюю слизь из
бронхов.
Пиппали обладает сильнейшим антисептическим свойством, особенно против
Кандид и Геликобактера.
Гуггул является сорбентом, то есть веществом, способным связывать и выводить
шлаки из организма. Описана его способность даже растворять камни в почках.
Обычно с Трифалы начинается лечение любого хронического заболевания.
Трифала Гуггул наиболее часто используют для полного и безопасного (даже у
ослабленных больных) очищения организма. Этот препарат полностью очищает
тонкий и толстый кишечник, печень, кровь, лимфу, почки, легкие и даже клетки
нервной системы, выводя опасный для организма жировой пигмент - липофусцин.
Известно, что у людей в пожилом и старческом возрасте накопление липофусцина
в нейронах свыше 30% приводит к смерти. Для очищения организма препарат
следует принимать один месяц непрерывно, а затем в течение года периоды от
полнолуния до новолуния по 2 таблетки перед сном. В пожилом возрасте
рекомендуется пользоваться препаратом регулярно на убывающей Луне.
При комплексном лечении атеросклероза, ожирения и сахарного диабета 2
типа Трифала Гуггул следует принимать по 2 таблетки за час до обеда и перед
сном в течение 5-6 месяцев непрерывно, затем - длительное время только на
убывающей Луне.
В комплексном лечении подагры, мочекаменной, желчекаменной болезни,
полиартритов, артрозов и остеохондрозов Трифала Гуггул принимать по 1
таблетке за 1 час до еды, запивая большим количеством жидкости - 1-2 стакана
минеральной воды (лучше всего "Боржоми") или стаканом свежевыжатого
грйпфрутового сока. Непрерывный курс - 2-3 месяца, затем неделю через неделю
до полного излечения.

Учитывая, что следующие части курса будут информационно сильно загружены,
далее я дам методики медитации.

Для современной науки уже не является секретом, что вокруг человека находится
так называемая аура или тонкое тело человека. Доказано так же, что в норме аура
должна иметь правильную яйцеобразную форму и определенный цвет.
Изменение формы ауры или ее цвета приводит к заболеваниям. Аура имеет
достаточно сложную структуру и ее рассмотрение не является предметом этого
курса. Я ограничусь лишь тем, что дам две несложные медитации, которые при
регулярном применении помогут Вам привести в порядок свое тонкое тело-ауру.
Техник медитации на самом деле много, но освоение подавляющего большинства
из них возможно только под непосредственным руководством
квалифицированного учителя. Конечно, такие техники отличаются высокой
эффективностью и быстротой своего действия, поэтому, если у Вас есть
возможность в том месте, где Вы живете, попасть на курсы обучения медитации,
то я Вам рекомендую такое обучение пройти. Если же такой возможности у Вас
нет, то предлагаемые ниже две методики помогут Вам восстановить свою ауру.
Сразу предупреждаю, что эти методики действуют медленно, но зато они
полностью безопасны для самостоятельного изучения и применения.
Итак, медитация 1 «Я желаю всем счастья»
Эту медитацию активно применяет в своей практике аюрведический врач
О.Г.Торсунов.
Необходимо повторять фразу «Я желаю всем счастья». Фраза произносится
медленно. В начале обучения это делается вслух, а, по мере приобретения
опыта, Вы можете повторять эту фразу мысленно.
Когда Вы только начинаете учиться, то лучше соблюсти определенные условия:
сесть на стул или в кресло, спина прямая, руки лежат на коленях, глаза закрыты.
Успокоились, по возможности, выкинули из головы все посторонние мысли и
начали монотонно произносить фразу: «Я (пауза 1-2 сек.) желаю (пауза 1-2 сек.)
всем (пауза 1-2 сек.) счастья (пауза 1-2 сек.) » и так далее.
Медитация длится 10 - 20 минут. Применяйте ее утром и вечером.
По мере приобретения опыта Вы можете применять эту медитацию в любых
условиях: в транспорте, на работе, во время приготовления пищи (еда станет
вкуснее) и т.д. Как Вы понимаете, в этом случае глаза закрывать уже не надо, а
фраза «Я желаю всем счастья» произносится про себя.

Хорошо данная техника работает, когда Вам нужно погасить какой-либо конфликт,
в котором Вы участвуете. Достаточно слово «всем» поменять на имя конкретного
человека.

Например, Ваш начальник по фамилии Иванов испытывает к Вам негативные
чувства и постоянно предъявляет к Вам необоснованные претензии. Для того, чтобы сделать так, что бы он, как минимум, перестал обращать на Вас внимание,
нужно медитировать следующим образом: «Я желаю Иванову счастья».

Медитация обрубит негативный энергетический канал, который образовался
между Вами и Ивановым, и он престанет обращать на Вас внимание, или даже
начнет относиться к Вам уважительно. Может пройти несколько месяцев, прежде
чем это произойдет - все зависит от силы и искренности Вашего пожелания
счастья другому человеку, а так же от регулярности Ваших занятий.

Эта медитация очень хороша и как скорая помощь в тех ситуациях, когда Вы
обозлены на весь мир. Выйдите на улицу и начните мысленно желать счастья
каждому встречному человеку - увидите, что Ваше настроение очень быстро
изменится и станет позитивным.

Хорошее настроение, доброе отношение к окружающим, принятие мира
таким, какой он есть, отсутствие претензий, злобы и раздражения - вот
признаки того, что с Вашей аурой все в порядке.
Всегда помните, что болезнь сначала зарождается на уровне ауры (тонкого
тела), и только спустя время переходит на уровень физического тела.
Будьте добрыми и будете здоровы.

Эта техника немного более сложна, чем предыдущая и требует для своего
выполнения тишины и уединенности.
Как обычно, сядьте на стул, спина прямая, руки на коленях, глаза закрыты. Можно
включить тихую спокойную музыку, притушить свет в помещении (прикрыть
шторы), зажечь аромалампу или ароматическую свечку с ВАШИМ запахом (об
ароматерапии я расскажу в следующих частях курса). Когда я говорю «можно» -
это значит, что это всего лишь рекомендация, которую Вы можете выполнять или
не выполнять в зависимости от Ваших конкретных условий и возможностей.
Описание медитации нужно выучить наизусть.

Итак, представьте себя под водопадом. Представьте, как струи воды
омывают Вас снаружи и изнутри, смывая грязь телесную и душевную. Вы
стоите под водопадом до тех пор, пока не достигните ощущения внутренней
чистоты.
Затем Вы выходите на берег, где лежат чистые белые одежды. Вы
надеваете эти одежды и выходите на огромное поле цветов.

Вы идете по этому полю цветов. Цветы Вам по пояс. Вы общаетесь с ними,
ласково трогаете их, и цветы поворачиваются к Вам и испытывают чувство
благодарности к Вам за Вашу ласку. Вы ощущаете это.

Вы идете по полю цветов столько времени, сколько считаете нужным.
Затем Вы выходите к реке, которая преграждает Ваш путь. Вы легко
переплываете реку. Река - это граница между Вашим прошлым, в которомВы оставляете свои заботы и болезни, и Вашим будущем, в котором Вас
ждет счастье и здоровье.

Переправившись через реку, Вы вступаете на прямую как стрела и ровную
как стекло дорогу - дорогу Вашей жизни. Дорога идет на восход Солнца. И
Вы идете по этой дороге, и справа и слева от Вас простираются ровные
бесконечные зеленые поля.

Если вдруг на своем пути Вы увидели лес, то необходимо вырубить его,
место, где он был, вспахать и засеять зеленой травой. Дождаться, пока она
вырастет, и следовать дальше по своей ровной и прямой дороге жизни,
идущей на восход Солнца.

И так Вы идете по своей ровной и прямой дороге жизни, идущей на восход
Солнца, идете все быстрее и быстрее, быстрее и быстрее, и вот Вы уже
летите над дорогой своей жизни… Летите на восход Солнца… Вы летите
все быстрее и быстрее, быстрее и быстрее, летите на восход Солнца.… И
Солнце все ближе и ближе, все ближе и ближе… И Вы уже само
Солнце…Ощутите себя Солнцем… Ощутите себя ярким бесконечным
Светом…

Медленно открываете глаза и выходите из медитации.
Можно несколько минут полежать.
Вся медитация длится 15 - 20 минут. Выполняйте ее 2 раза в день - утром и
вечером.

Все действия, которые описаны в медитации, Вы должны совершить мысленно.
Помните, что для мысли преград нет, и если Вам, к примеру, потребовалось
вырубить лес, то Вы мысленно можете взять косу или серп и попросту скосить его,
причем сделать это одним взмахом руки. Так же, одним махом, Вы вспахиваете
землю и засеваете ее травой.

Вообще, совсем не обязательно, что лес появится на дороге Вашей жизни, но
если это все-таки случилось, то это означает, что в Вашей жизни есть
препятствия, которые Вам мешают, поэтому от леса необходимо обязательно
избавиться.

Может так случиться, что Вам не удастся вырубить лес самостоятельно: в Вашем
образе он будет появляться снова и снова, как бы Вы не вырубали его. В этом
случае Вам надо призвать на помощь своего Ангела-хранителя или Бога, в
которого Вы верите. Вы увидите образ Светлой Сущности, которая, как по
мановению волшебной палочки, очистит Дорогу Вашей Жизни.

Так же очень важно суметь представить и ощутить себя Солнцем. Важно ощутить
себя бесконечным Светом. Если это у Вас не получится с первого раза - ничего
страшного: продолжайте добиваться этого ощущения раз за разом.
Во всем соблюдайте меру. Гораздо важнее и эффективнее будут регулярные
занятия 1 - 2 раза в день по 15 минут, чем раз в месяц целый день.
Ключевой позицией этой медитации является ПРЯМАЯ и РОВНАЯ Дорога Вашей
Жизни. В Вашем образе Вы должны обязательно добиться, чтобы дорога была
ПРЯМАЯ и РОВНАЯ. Если дорога искривляется, то усилием воли выпрямите ее.
Если не получается сделать это сразу, то добивайтесь этого с каждой новой
медитацией. При значительных затруднениях обращайтесь за помощью к своему
Ангелу-хранителю или Богу.

Эта медитация не только гармонизирует Ваше тонкое тело (ауру), но и
МОДЕЛИРУЕТ Вашу жизнь, делает ее ровной и прямой, убирает из нее
препятствия в виде болезней и неудач.

1) Прана Вата - расположена в мозге, голове и груди - самая главная. Отвечает
за восприятие и движение в организме любого рода. Контроль 5 органов чувств,
мыслительного процесса и логики.
Дисбаланс - искаженное отношение, эмоции, невосприятие информации,
тревога, беспокойство, переутомление, бессонница, все неврозы, все
заболевания респираторных путей (астма, одышка, мигрени).

2) Удана Вата - расположена в горле и легких. Контролирует все речевые
процессы. Отвечает за память и развитие мысли (логика).
Дисбаланс - искажение информации, все дефекты речи, сухость в горле
(тонзиллиты, отиты, фарингиты, общая усталость).

3) Самана Вата - расположена в желудке и кишечнике. Контролирует
поступление пищи в желудок. Отвечает за перистальтику желудка и кишечника.
Дисбаланс - осуждение и атака противоположного пола, все проблемы
пищеварения (слишком быстрое или медленное, газы, нервные спазмы в желудке,
неправильное усвоение пищи, ухудшение роста тканей (дистрофия)).

4) Апана Вата - расположена в прямой кишке и нижней части живота. Отвечает
за экскрекцию (выведение отходов) в организме, за сексуальную функцию и за
менструации.
Дисбаланс - атака собственной жизни, рода, детей, газы, запоры, спазмы
кишечника, диарея, колиты, все гинекологические заболевания, сексуальные
нарушения, заболевания мочевого пузыря, простатит, заболевания почек, спазмы
мышц, боли в пояснице.

5) Вьяна Вата - контролирует всю нервную систему и сердечно-сосудистую
систему, связана с пульсом.
Дисбаланс - все отрицательное поведение человека, повышенное ипониженное артериальное давление, нарушения кровообращения, тахикардия,
все заболевания нервной системы (сухость кожи, псориаз), заболевания суставов,
нарушения гемоглобина.

1. Стресс.
2. Физические и умственные перегрузки.
3. Алкоголь, наркотики, курение.
4. Внезапные перемены (погода, жизненные ситуации и т.п.)
5. Холодная, сырая, сухая пища. Слишком горькая, острая, вяжущая (салаты,
зеленые овощи, картофель, горох, фасоль, лук-пырей, капуста).
6. Голодание (нельзя!).
7. Недосыпание несколько дней подряд.
8. Скорбь, страх.
9. Сухая, холодная, ветреная погода (нужна горячая пища и питье).
10. Нарушения психики - тревога, беспокойство, умственное переутомление,
нетерпение, неспособность сконцентрироваться, депрессия, психоз.
11. Нервные нарушения - странности в поведении, бессонница, усталость,
неспособность расслабиться, низкий аппетит (все "валиться" из рук).
12. Физические показатели - запоры, газы, упадок сил, спад энергии, сухая грубая
кожа (может быть псориаз), высокое или низкое давление, боли в пояснице,
менструальные спазмы, все гинекологические заболевания, заболевания
мочевыделительной системы, боли в суставах (артриты, полиартриты),
искривления костей, деформация позвоночника (горбы, сутулость), потеря в весе,
истощение тканей, мышечные спазмы, припадки, зубная боль, тахикардия.

ПРИВЕДЕНИЕ ВАТЫ К БАЛАНСУ

1. Медитация.
2. Цветотерапия. (Уравновешивают Вату красный, оранжевый и
желтый цвета. Белый полезен в малых дозах. Хорошие эффекты дает
компьютерная цветотерапия на системе "Странник")
3. Ароматерапия (для Ваты - смесь теплых, сладких, кислых ароматов -
базилик, апельсин, розовая герань, гвоздика, все пряные запахи,
идеален для всех трех дош сандал).
4. Музыкальная терапия (Музыка Гандхарва-Веды, музыкальные
альбомы "Дханвантари - 1,2,3" звуки природы).
5. Правильный распорядок дня - завтрак, обед, ужин, сон не менее 8
часов, отбой не позже 23 часов, подъем в 7 утра.
6. Покой - как можно меньше говорить (1 раз в неделю - день молчания).
7. Внимательное отношение к жидкостям (теплые, пить часто
понемногу).
8. Продолжительный отдых (отпуск).
9. Тепло (исключаются закаливания, в тепле ноги и руки).
10. Диета - правильный набор продуктов.
11. Массаж (масляный массаж Абхьянга, сухой массаж Гаршана).
12. Асаны и пранаяма.
13. Траволечение (по назначению врача!).

Уравновешивают Вату сладкий, кислый, соленый вкусы; не слишком
тяжелая, теплая пища.

Обостряют Вату острый, горький, вяжущий вкусы; легкая, сухая,
холодная пища; исключаются животные жиры.
Длительность диеты любой доши - от 4-6 недель и до излечения. Во
время диеты любой доши исключаются спиртные напитки, кофе, чай,
какао, шоколад.

ПИТТА ДОША - в организме отвечает за расщепление пищи и получение энергии.
Ключевые слова: горячая, сырая .
Составляющие Питта-дошу первоэлементы: огонь и вода.
Место расположения: от уровня пупка до начала грудной клетки (мечевидного
отростка).
Место концентрации - тонкий кишечник.

Пять субдош.

1) Пачака Питта - расположена в желудке и тонком кишечнике. Отвечает
полностью за переваривание пищи и отделение питательных веществ от шлаков;
отвечает за теплообмен.
Дисбаланс - изжога, жжение в желудке, кишечнике; язвы, нарушения
пищеварения. Сигналом дисбаланса является появление запаха изо рта и тела.
2) Ранджака Питта - сосредоточена в красных кровяных тельцах, печени и
селезенке. Управляет всеми процессами образования кровяных телец,
балансирует химический состав крови и распределяет все питательные вещества
по кровеносным сосудам.
Дисбаланс - качество пищи, воды, воздуха, алкоголь приводят к дисбалансу.
Желтуха, анемия, все заболевания крови, кожные раздражения, злость,
раздражение и тиранические замашки.
3) Садхака Питта - расположена в сердце. Отвечает за сердечно-сосудистую
систему.
Дисбаланс - все заболевания сердечно-сосудистой системы, провалы в памяти,
эмоциональные нарушения, гнев, враждебность, сердечные боли.
4) Алочака Питта - расположена в глазах. Отвечает за зрение и глаза,
связывает зрительное восприятие с эмоциями.
Дисбаланс - приводит к потере зрения и ко всем глазным болезням.
5) Бхраджака Питта - сосредоточена в коже. Отвечает за весь кожный покров.
Дисбаланс - сыпь, угри, фурункулы, все кожные заболевания кожи, грибковые
поражения кожи, рак кожи.

ДИСБАЛАНС ПИТТЫ

1. Стресс (подавленный гнев, расстройство и негодование).
2. Непомерные требования к себе и другим.
3. Горячая, острая, жареная, жирная, соленая пища; кислые продукты и
ферменты (уксус, сметана, кефир, алкогольные напитки, кетчупы);
консервированная соленая пища.
4. Испорченная пища (пища считается испорченной, если прошло более 3-х часов
с момента приготовления), вода, воздух.
5. Жаркая, влажная погода.
6. Перегрев на солнце и загорание.
7. Психические показатели: гнев, враждебность, самокритика (не вслух),
нерешительность.
8. Раздражительность, нетерпение, возмущение и осуждение других.

10. Физические показатели:
- кожные раздражения, прыщи, сыпь;
- чрезвычайный аппетит или жажда;
- тяжелое дыхание, запах изо рта;
- нарушение зрения, все глазные заболевания;
- жжение в прямой кишке, геморрой, повышенная кислотность, изжога, язвы,
желтуха, все заболевания крови, все заболевания желудочно-кишечного тракта,
асе заболевания сердечно-сосудистой системы, ярко желтые фекалии и моча.

ПРИВЕДЕНИЕ ПИТТЫ К БАЛАНСУ

1. Медитация.
2. Цветотерапия. (Уравновешивают Питту синий и зеленый цвета.
Хорошие эффекты дает компьютерная цветотерапия на системе
"Странник")
3. Ароматерапия. Смесь сладких, прохладных ароматов (сандал, роза
(особенно), мята, корица, жасмин). Резкие запахи Питты не выносят.
4. Музыкальная терапия (Музыка Гандхарва-Веды, музыкальные
альбомы "Дханвантари - 1,2,3" звуки природы).
5. Умеренность во всем. Исключить крайности - голодание, обжорство,
перегрузки и безделье. Нужна прохлада и внимательное отношение к
досугу. Исключить шумные компании.
6. Чуткость к естественной красоте. Обязателен отдых на природе!
Выставки, музеи и т.п.
7. Сочетание отдыха и активности.
8. Снижение всех стимуляторов: алкоголь, кофе, чай, шоколад, какао,
курение.
9. Асаны и пранаяма.
10. Правильное питание. Исключить консервированные продукты.
11. Массаж (масляный массаж Абхьянга, сухой массаж Гаршана).
12. Траволечение (по назначению врача!).

ДИЕТА ПИТТЫ

Питту успокаивает холодная, теплая пища, умеренно тяжелая, горькая,
сладкая, вяжущая без масла.
Должны присутствовать все 6 вкусов (сладкий, кислый, вяжущий,
острый, горький, соленый).
Успокаивает Питту стакан теплого молока с 2 чайными ложками масла
Ги 3 раза в день после еды или на ночь.
Длительность диеты любой доши - от 4-6 недель и до излечения. Во
время диеты любой доши исключаются спиртные напитки, кофе, чай,
какао, шоколад