КРИСТАЛЛ ДУХА

Президент Международной федерациии французского общества фито- и ароматерапии врач-терапевт Кристиан Дюраффур поведал несколько секретов, которые помогут вам легко и быстро сбросить лишний вес.

1. Чтобы меньше есть, в течении дня вдыхайте приятные, нейтральные пищевые ароматы - например, ваниль, зеленое яблоко, корицу.

2. Чтобы меньше съесть при очередном приеме пищи, вдыхайте запахи до и во время еды.

3. Чтобы не переедать вечером, в течении дня не пропускайте приемов пищи, а вечером "кормитесь" запахами. Дело в том, что к концу дня рациональная часть сознания "засыпает", "работает" только эмоциональная. Вот она и заставляет нас объедаться, даже не отдавая себе в этом отчета. Запахи подавляют аппетит, потому что действуют непосредственно на эмоциональные отделы мозга.

4. Техника вдыхания: зажмите одну ноздрю и сделайте три глубоких вдоха другой; затем поменяйте ноздрю и повторите то же самое.

5. Для "ароматического похудения" подходят ингаляторы, травы, пряности, душистые экстракты.

6. Держите ингаляторы под рукой, в непосредственной близости. Когда рука в очередной раз потянется за бутербродом или шоколадным батончиком, пусть наткнется на ингалятор.

7. При большом лишнем весе и непомерном аппетите вдыхать запахи надо как можно чаще. На первом этапе "лечения" - до 300 раз в день.

8. Часто меняйте запахи - привыкание снижает эффективность метода.

9. Чтобы лучше разобраться со своими привычками в еде, ведите дневник.

10. Наслаждайтесь естественными запахами еды. Ешьте пищу горячей: у горячих блюд, особенно соусов и супов, аромат сильнее.

Хвойное (основное) масло
Для лечения рекомендуется растереть тремя каплями хвойного масла, разведенного в чайной ложке миндального масла.

Масло душицы
Используется для облегчения зубной боли. Пропитать ватный тампон в масле и приложить к больному зубу.

Эвкалиптовое масло
Ванны с маслами эвкалипта и лаванды способствуют излечению ветрянки.

Масло герани
3-4 капли масла герани на горелке отпугивает комаров.

Лимонное масло
Применяется для прекращения носовых кровотечений, при тяжелых простудах и синусите. Полоскание горла смесью масел лимона и лаванды. Разведенных в стакане воды, помогает при воспалении миндалин.

Масло лаванды
Рекомендуется использовать при боли в ушах, разведя каплю масла лаванды в основном масле.

Масло мяты
Известно как возбуждающее, стимулирующее средство. Применяется при лечении слабости и упадка сил.

Масло нероли
Масло нероли в сочетании с маслом из ростков пшеницы применяется для следов растяжек, образовавшихся при беременности или как следствие похудания.

Масло можжевельника
Капля можжевелового или лимонного масла на зубной пасте помогает избавиться от дурного запаха изо рта, заболевания десен и камней на зубах.

Масло чайного дерева
Помогает при лечении грибковых заболеваний на ногах. Рекомендуется разводить 2-3 капли масла в ванночке для ног.

Масло пачули
Для ухода за сухой кожей. Рекомендуется развести 8 капель масла в ванной и принимать ее в течение 20 минут.

Розмариновое масло
Применяется для борьбы с вшами. Развести 3 капли розмаринового масла в миндальном масле и смазать за ушами.

Увлажняющий лосьон
В качестве увлажняющего лосьона для тела рекомендуется использовать смесь из 16 капель наиболее понравившегося вам эфирного масла, разведенных в 30 мл. масла из виноградных или абрикосовых косточек.