| handfate | Дата: Суббота, 02.01.2016, 13:39 | Сообщение # 61 |
|
Хранитель гор
Группа: Проверенные
Сообщений: 145
Статус: Offline
| Цитата Fighter (  ) Зачем, чтобы испортить им настроенние своим писсимизмом? |
| |
| |
| мартагона | Дата: Вторник, 07.06.2016, 10:13 | Сообщение # 62 |
 Мудрость сияния
Группа: Хиромант
Сообщений: 8380
Статус: Offline
| Как работать над собой психастенику
Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/uverennost_nachinaetsya_s_vas
Чтобы преодолеть свою неуверенность и наработать свою уверенность,
человеку нужно с собой что-то делать. А большинство тех, кто жалуется на
свою неуверенность, делать что-то с собой то ли не умеют, то ли не
хотят, в любом случае у них нет умения и привычки работать над собой.
Если нет просто умения, это самая простая ситуация - научиться несложно.
Если ребенок в свое время выучил неуверенность, то в любом более
взрослом состоянии можно учить и осваивать уверенность. Это такой же
навык, как и любой другой. Весь вопрос - во времени и усилиях, которые
вы готовы этому уделить. А также - умеете ли вы вообще работать, потому
что предстоит работа над собой. Так или иначе, кто хочет это освоить -
это освоит всегда. Все возможно, все реально, посмотрите "Как работать
над собой".
Гораздо труднее ситуация, когда человек внутри себя не готов что-либо в
своей жизни серьезно менять. Не хочет, боится, ленится, так или иначе -
не готов. Тут легко находится множество отговорок и оправданий: "Я не
верю, что у меня что-то получится", "Я не верю во все эти методы"...
Если же вам важно не поразбираться, а результат, то главные направления вашей работы, это:
Повышение личностной энергетики
Энергетика живет у вас и в душе, и в теле. Начните с тела: распрямитесь,
расправьте плечи, улыбнитесь и скажите себе "Я радость!" Приучите себя
ходить энергичнее, а по лестнице - только бегать! Если вы вспомните свои
любимые бодрые мелодии и привыкнете их напевать - хорошо и вслух тоже,
то ваша жизнь станет бодрее, а вы - увереннее. Итак, смотри -
Энергетика!
Приобретение ощущения уверенности в себе
Не каждый, у кого есть почва под ногами, чувствует ее как свою опору.
Знание, что ты прав, не всегда дает сильный голос. И есть наглые,
уверенные в себе люди, которые уверены в себе даже тогда, когда
оснований для этого нет никаких. Как повышать свою веру в себя,
усиливать ощущение своей силы и своих возможностей? Смотри Чувство
уверенности.
Развитие навыка уверенного поведения
В любой, самой тревожной ситуации, за обедом ложкой вы себе в рот
попадете. Почему? Потому что вы так едите уже несколько десятилетий,
потому что этот навык - отработан. Так же нужно просто отработать навык
уверенного поведения, и тогда даже в тревожной ситуации вы будете вести
себя уверенно - просто потому, что вы ведете себя так всегда.
Корректировка жизненной философии.
Если вы почему-то думаете, что ваши проблемы должен решать за вас кто-то
другой, а не вы - у вас неудачная жизненная философия, с нею трудно по
жизни идти уверенно. Приучайте себя к позиции Автора: "Я задумал - я и
сделаю!", после этого, кстати, вам гораздо проще будет с людьми дружить и
сотрудничать. Люди могут помогать, это замечательно, и это можно
использовать!
Полезные тренинги
Для повышения уверенности в себе полезно пройти Тренинг уверенности.
А что дальше?
Уверенность начинается с вас, с ваших личностных особенностей, но это
только начало. Если за вами ничего не стоит, кроме ваших личностных
особенностей, этого маловато. Нужна еще - жизненная база. Ничто так не
способствует уверенности в себе, как сильные друзья, раскрученный бизнес
и хорошая служба безопасности! Иногда мы можем на это влиять.
Готовы ли вы работать со своей неуверенностью
Материал http://www.psychologos.ru/article....nnostyu
Неуверенность - это ваш вопрос? Вы готовы с этим работать?
Чтобы преодолеть свою неуверенность и наработать свою уверенность,
человеку нужно с собой что-то делать. А большинство тех, кто жалуется на
свою неуверенность, делать что-то с собой то ли не умеют, то ли не
хотят, в любом случае у них нет умения и привычки работать над собой.
Если нет просто умения, это самая простая ситуация - научиться несложно.
Если ребенок в свое время выучил неуверенность, то в любом более
взрослом состоянии можно учить и осваивать уверенность. Это такой же
навык, как и любой другой. Весь вопрос - во времени и усилиях, которые
вы готовы этому уделить. А также - умеете ли вы вообще работать, потому
что предстоит работа над собой. Так или иначе, кто хочет это освоить -
это освоит всегда. Все возможно, все реально, посмотрите "Как работать
над собой".
Гораздо труднее ситуация, когда человек внутри себя не готов что-либо в
своей жизни серьезно менять. Не хочет, боится, ленится, так или иначе -
не готов. Тут легко находится множество отговорок и оправданий: "Я не
верю, что у меня что-то получится", "Я не верю во все эти методы"...
У желания - тысяча возможностей.У нежелания - тысяча причин. Информация о моих услугах здесь http://astrovedic.ucoz.ru/forum/86-141-5
|
| |
| |
