|
Если у Вас риск сердечно-сосудистых заболеваний
| |
| мартагона | Дата: Суббота, 26.07.2014, 17:02 | Сообщение # 1 |
 Мудрость сияния
Группа: Хиромант
Сообщений: 8380
Статус: Offline
| Сердце и сосуды - единая система(сердечно-сосудистая), как насос(сердце) и трубы(сосуды). Сердце прокачивает кровь по сосудам. Кровь доставляет питательные вещества и кислород ко всем органам. Если У Вас мастер нашёл такой риск - Вы не обязательно больны в данное время, но риск болезни этой системы в течение жизни у Вас есть (зачастую этот риск является наследственным).
Знаки риска по сердечно- сосудистой системе:
1. Отсутствие лунок на ногтях - чаще говорит о сосудистой недостаточности. В сочетании с вечно холодными руками может указывать на риск гипотонии (низкого давления).
2. Прохождение линии здоровья сквозь остров на линии сердца - достоверный знак риска заболеваний сердца.
3. Разрыв линии жизни, при котором верхний отрезок разрыва заканчивается маленькой вилочкой, в сочетании с признаком 2. - риск для сосудов самого сердца.
4.Голубоватый или синеватый цвет основных линий, кончиков пальцев - застойные явления в сосудах налицо, есть смысл срочно проверить состояние сердца.
5. Раздутые верхние фаланги пальцев в виде барабанных палочек - срочно к кардиологу.
При выявлении первых трёх признаков очень важно начать профилактические меры. Они могут сильно снизить риск болезни, а то и убрать его.
Нужен контроль и профилактика - раз в 2года ЭКГ,периодический контроль давления.Калий в пище необходим для нормальной работы сердца,побольше продуктов, содержащих калий - в рацион(абрикосы,курага.изюм, виноград, черешня,картошка в
мундире)
При выявлении риска для сосудов очень важно снизить холестерин в рационе. Ведь излишнее количество холестерина забивает сосуды, их просвет сужается, они тогда не будут в состоянии нормально обеспечивать органы кровью (как забитые трубы). Необходимо снизить в рационе количество жиров, яиц, масла, жирного мяса, копчёностей. При выявлении признаков 3, 4, 5 -обязательно снизить количество холестерина в рационе. Для контроля за состоянием сосудов - эхограмма сосудов сердца раз в 2 года. Ведь любое заболевание легче лечить в зародыше, нельзя его запускать.
Здоровое питание вообще, свежий воздух, своевременный отдых, сокращение потребления алкоголя, курения очень важны при рисках этой системы органов. Физические нагрузки должны быть дозированными, не чрезмерными. Очень важно научиться защищаться от чрезмерных стрессов, не накручивать себя.
Помните, что пребывание длительное время на жаре вредно для людей с подобными рисками. Лучше отказаться от посещения бани, сауны, горячих ванн(только душ!). На пляже лучше находиться под навесом.
Эти в общем-то несложные меры позволят Вам сильно снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы и резко повысить качество Вашей жизни!
У желания - тысяча возможностей.У нежелания - тысяча причин. Информация о моих услугах здесь http://astrovedic.ucoz.ru/forum/86-141-5
|
| |
| |
| мартагона | Дата: Среда, 12.11.2014, 09:13 | Сообщение # 2 |
|
Мудрость сияния
Группа: Хиромант
Сообщений: 8380
Статус: Offline
| Итальянские ученые: замкнутым и задумчивым грозят сердечные приступывремя публикации: 7 июля 2014 г., 13:54
| последнее обновление: 7 июля 2014 г., 13:57
  
В последнем номере журнала "Психотерапия и психосоматика" опубликованы результаты
исследования, в ходе которого ученые из университета Пармы (Италия)
изучили влияние личностных особенностей на вероятность возникновения
сердечных приступов.
Исследователи в течение полугода наблюдали за 30-ю пациентами с
депрессивными симптомами и 220-ю здоровыми испытуемыми. Оказалось, что
не только клиническая форма депрессии, но и склонность переживать
отрицательные эмоции и воспринимать жизнь в негативном свете оказалась
связана с частотой сердечных приступов.
В ходе анализа результатов ученые пришли к выводу, что так называемый
"проблемный тип личности", для которого характерна негативная окраска
событий, социальная замкнутость, пессимизм, переживание тревоги,
деморализации, безнадежности и склонность к размышлениям, наиболее
подвержен риску развития ишемической болезни сердца.
Исследователи отмечают, что их работа расширила традиционные
представления и доказала, что не только глубокая депрессия, но и ее
скрытые формы связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
У желания - тысяча возможностей.У нежелания - тысяча причин. Информация о моих услугах здесь http://astrovedic.ucoz.ru/forum/86-141-5
|
| |
| |
| astrahanezz | Дата: Среда, 12.11.2014, 10:47 | Сообщение # 3 |
 Хранитель неба
Группа: Проверенные
Сообщений: 223
Статус: Offline
| правильно говорится, что все болезни от нервов, только не всем меланхоликам и депрессивным личностям удается изменить себя, чтобы смотреть на жизнь в позитивном свете
|
| |
| |
| olalabiz | Дата: Понедельник, 17.11.2014, 01:58 | Сообщение # 4 |
 Мудрость знания
Группа: Проверенные
Сообщений: 1087
Статус: Offline
| Хочу заметить, что холерический тип (а часто - это обладатели огненного типа рук), так же часто имеют сердечные приступы и инфаркты. Тут, я думаю, проблема кроется в их чрезмерной активности и неумении вовремя остановиться. Причем, часто, у них проблемы с сердцем проявляют себя резко и внезапно.
Посеешь мысль - пожнешь поступок,
Посеешь поступок - пожнешь привычку,
Посеешь привычку - пожнешь характер,
Посеешь характер - пожнешь судьбу!
|
| |
| |
| gmx2010 | Дата: Вторник, 18.11.2014, 12:06 | Сообщение # 5 |
 Хранитель земли
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Ещё холерики чаще всего обладатели ВСД (а может потому они и холерики), поэтому у них и случаются неприятности с сердцем. А ещё эти неприятности "развиваются" годами, но холерики не замечают их за всей своей суетливостью и потом кажется, что "Ой, а мы и не ждали".
ИтоГ: холерикам — перестать бежать и иногда прислушиваться к своему состоянию.
Сообщение отредактировал gmx2010 - Вторник, 18.11.2014, 12:18 |
| |
| |
| мартагона | Дата: Среда, 28.01.2015, 14:12 | Сообщение # 6 |
|
Мудрость сияния
Группа: Хиромант
Сообщений: 8380
Статус: Offline
| Как снизить холестерин в крови
О том, что повышенное содержание холестерина в крови опасно для здоровья и
даже для жизни, знают практически все. Что же такое холестерин, каково
его оптимальное содержание и существуют ли доступные способы
нормализации холестерина в нашем организме? Чем опасен высокий уровень холестерина в крови? Холестерин – это естественный строительный материал для клеток наших сосудов,
который синтезируется печенью или поступает в организм с пищей.
Холестерин, поступающий в клетку, не является вредным, опасен лишь
преобразованный и переработанный клеткой холестерин, который выходит из
нее и оседает на стенках сосудов, сужая их просвет и значительно
затрудняя прохождение крови. Органы, лишенные так необходимого им
кислорода, начинают работать с перебоями, но главная опасность –
образование из холестерина тромбов, которые способны полностью перекрыть
артерию и прекратить снабжение того или иного органа кровью. В
результате часть или даже целый орган могут погибнуть. Особенно опасно,
когда тромб перекрывает доступ к артерии, питающей важнейшие органы
человеческого организма - сердце, почки, мозг, в этом случае смерть
может наступить практически мгновенно. Каковы основные причины повышения уровня холестерина? Причинами повышения холестерина в крови в первую очередь являются питание и
недостаток физической активности. В зоне риска находятся люди с вредными
привычками, а также те, кто имеет генетическую предрасположенность к
избытку холестерина. Нормальное содержание холестерина в крови 5 ммоль
на литр, в случае превышения этой нормы начинается процесс образования
холестериновых бляшек. Кроме того, важно не только его общее содержание в
крови, но и соотношение хорошего и плохого холестерина. Если опасного
для здоровья холестерина больше, то необходимо срочно принимать
соответствующие меры по его снижению. Ниже мы перечислим основные шаги,
необходимые для стабилизации уровня холестерина в крови и улучшения
состояния вашего здоровья. Как снизить холестерин? Диета Самый доступный и простой способ снижения холестерина в крови – диета,
которая заключается в ограничении в рационе жирных и сладких продуктов, а
также полном отказе от еды незадолго до сна. Основной источник холестерина – продукты животного происхождения, поэтому
следует уменьшить их потребление, либо перейти на продукты, содержащие
меньшее количество холестерина. Пейте обезжиренное молоко, ешьте нежирный творог.
Ограничьте употребление яиц до трех штук в неделю – это касается только лишь
желтков, вы можете есть яичницу с одним желтком и несколькими белками
без особого вреда для здоровья.
Замените жирное мясо на более постное – индейку, курицу, телятину, крольчатину.
Включайте в свой рацион жирную рыбу, желательно морскую, так как полиненасыщенные
жирные кислоты, имеющиеся в рыбьем жире, препятствуют образованию
холестериновых бляшек, а йод растворяет тромбообразующие сгустки крови.
Точно такими же свойствами обладает и морская капуста.
Включите в свой рацион бобы – они как, например, морковь, фрукты, содержат
клетчатку под названием пектин. Пектин способен обволакивать холестерин и
выводить его из организма. Не забывайте про репчатый лук, капусту
брокколи – они в своем составе также имеют ингредиенты, способные
снижать уровень холестерина.
Овес и кукуруза, а также отруби из них богаты пектином. Очень полезны для
людей, страдающих повышенным уровнем холестерина, орехи, различные
растительные масла – оливковое, соевое, арахисовое, подсолнечное.
Замечательный противохолестериновый эффект оказывает обычное льняное семя. Его можно
добавлять в любую пищу, предварительно подсушив в духовке и перемолов на
обычной кофемолке.
Совсем недавно ученые обнаружили, что 70 граммов миндаля в день существенно понижают уровень холестерина.
Ягоды, включенные в ежедневный рацион питания, благодаря имеющейся в них салициловой кислоте, предупреждают тромбообразование.
Одним из чемпионов по защите сосудов от тромбов является всем известный
чеснок – 3 зубчика чеснока, съедаемые ежедневно, снижают уровень
холестерина на 15 %. При этом полезен только свежий чеснок, а не порошок
или соль с содержанием чеснока.
Отказ от вредных привычек Отказ от вредных привычек – курения, злоупотребления алкоголем. Однако
столовая ложка водки один раз в день может способствовать понижению
уровня холестерина в крови. Лекарственные препараты Современные препараты положительно сказываются на здоровье, стабилизируя содержание
холестерина в крови и даже растворяя уже образовавшиеся
атеросклеротические бляшки на стенках сосудов. Многие врачи рекомендуют
пить лекарственные препараты в профилактических целях, особенно людям
пожилого возраста – они существенно продлевают жизнь и улучшают ее
качество. Физическая активность Доказано, что оптимальная физическая нагрузка способна снизить уровень
холестерина не меньше, чем диета и лекарства, выписанные врачами. Народные средства Снизить холестерин можно и народными средствами. Народная медицина обладает
множеством рецептов, способных улучшить состояние вашего здоровья,
очистить стенки сосудов и вернуть им молодость и эластичность. Залить двумя стаканами оливкового масла 10 измельченных зубчиков чеснока,
настоять неделю – добавлять полученное чесночное масло в любую пищу. Хорошо измельчить 350 г чеснока, лучше пропустить его несколько раз через
мясорубку – залить 200 граммами спирта, настаивать в течение десяти дней
в темном прохладном месте.Пить с молоком по 20-30 капель несколько раз в день до еды, пока не будет
выпит весь настой. Этим рецептом можно пользоваться один раз в пять лет.
Измельчить один стакан семян укропа, две столовых ложки корня валерианы, добавить
два стакана меда – залить эту смесь двумя литрами кипятка, настаивать
сутки. Поставить настой в холодильник и принимать по столовой ложке
несколько раз в день до еды.
Оригинал статьи: http://www.glavrecept.ru/statji....sterina
© ГлавРецепт.Ру
У желания - тысяча возможностей.У нежелания - тысяча причин. Информация о моих услугах здесь http://astrovedic.ucoz.ru/forum/86-141-5
|
| |
| |
| мартагона | Дата: Среда, 15.04.2015, 17:38 | Сообщение # 7 |
|
Мудрость сияния
Группа: Хиромант
Сообщений: 8380
Статус: Offline
| Лайфхакум | Советы, хитрости, идеи Сегодня в 12:50
Как укрепить сосуды?
Ослабление, истощение сосудов приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ, возникновению множества заболеваний. Поэтому очень важно заботиться о сосудах еще в молодом возрасте, чтобы предотвратить неприятности в будущем. И, прежде всего, следует заняться укреплением сосудов – повышением их тонуса.
Факторы, приводящие к ослаблению сосудов
Одна из основных причин ослабления сосудов – стрессы и нервные расстройства. Это происходит потому, что из-за сбоев нервной системы сосуды получают неправильные команды, и в них не поступают активные вещества, регулирующие сосудистый тонус. «Врагами» сосудов являются алкоголь и никотин, прием которых оказывает на них чрезмерные нагрузки, вызывает разрушение их стенок.
Немаловажную роль играет и рацион питания. Употребление жирной, соленой и острой пищи приводит к отложению холестерина в сосудах, образованию так называемых холестериновых бляшек. Малоактивный образ жизни, который присущ сегодня многим людям, также оказывает неблагоприятное действие на сосуды. При отсутствии физической активности происходит застой крови и чрезмерное расслабление сосудов.
Признаки «плохих» сосудов:
быстрая утомляемость;
частые головокружения, слабость;
метеочувствительность;
появление «мушек» перед глазами;
нестабильное артериальное давление;
плохой сон;
приступы сердцебиения;
онемение, покалывание конечностей;
холодные ноги и руки;
одышка даже при малых нагрузках и т.д.
Укрепление сосудов
Оздоровление сосудов нуждается в комплексном подходе. Для некоторых людей это будет означать полное изменение образа жизни, но результат стоит этого – восстановить сосуды возможно, лишь прилагая к этому определенные усилия.
Спорт
Прежде всего, следует включить в распорядок дня, каким загруженным он ни был, физические упражнения. Утренние пробежки, занятия йогой, танцами,
плаванием – все это будет отличной тренировкой для сосудов. Нагрузки должны быть умеренными, нельзя допускать переутомления и перенапряжения.
Рацион питания
Ежедневный рацион должен включать большое количество фруктов и овощей. К минимуму следует свести употребление жирных и жареных блюд, кофеинсодержащих напитков. Важно не переедать, кушать небольшими порциями 4 -5 раз в день. Также необходимо соблюдать питьевой режим – употреблять не менее 1,5 литра жидкости в сутки.
Для повышения тонуса сосудов полезно регулярно употреблять такие продукты:
чеснок;
орехи;
курага;
чернослив;
изюм.
Водные процедуры
Отлично укрепляют сосуды походы в баню и сауну, обливания холодной водой. Также для закаливания сосудов можно ежедневно принимать контрастный душ. При этом следует учитывать, что зимой контрастный душ лучше заканчивать горячей водой, а летом - холодной.
Очищение сосудов
Очистить сосуды можно, если вместо воды употреблять отвар из плодов шиповника и измельченной хвои. Готовится отвар таким образом:
3 столовые ложки плодов шиповника и 5 столовых ложек хвои залить 3 стаканами воды. Довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут. Настоять в течение ночи в теплом месте, процедить. Весь отвар разделить на несколько порций и выпить в течение дня. Курс очищения – 4 месяца.
Положительные эмоции и отдых
Уделяйте больше внимания регулярному правильному отдыху: сон не менее 8 часов, прогулки на свежем воздухе при любой погоде, путешествия, хобби.
Оптимистический жизненный настрой, хорошее настроение, стремление к здоровой и полноценной жизни – неотъемлемые условия нормализации
состояния сосудов.
У желания - тысяча возможностей.У нежелания - тысяча причин. Информация о моих услугах здесь http://astrovedic.ucoz.ru/forum/86-141-5
|
| |
| |
| мартагона | Дата: Пятница, 15.05.2015, 14:59 | Сообщение # 8 |
|
Мудрость сияния
Группа: Хиромант
Сообщений: 8380
Статус: Offline
| Для тех, у кого есть знаки риска для сосудов сердца или мозга:
ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ.
Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к
кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию
тромбов.
Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.
Профилактика образования тромбов
1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о
кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен
выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих
детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство
против образования тромбов.
2. Продукты для разжижения крови:
- оливковое и льняное масло;
- яблочный уксус;
- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);
- лимоны;
- семечки подсолнуха;
- свекла;
- какао и шоколад (горький);
- рыба и рыбий жир;
- томаты, томатный сок;
- овсяная каша;
- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
- имбирь
Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.
3. Продукты, сгущающие кровь:
- мясные бульоны;
- колбасы;
- копчености;
- студень;
- белый хлеб;
- сливки;
- чечевица;
- шиповник;
- черноплодная рябина;
- бананы и манго;
- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные
рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае
не постоянно!
4. Значительно повышают вязкость крови:
- курение;
- алкоголь;
- большое количество соли;
- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;
5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе
У желания - тысяча возможностей.У нежелания - тысяча причин. Информация о моих услугах здесь http://astrovedic.ucoz.ru/forum/86-141-5
|
| |
| |
| мартагона | Дата: Понедельник, 20.07.2015, 08:59 | Сообщение # 9 |
|
Мудрость сияния
Группа: Хиромант
Сообщений: 8380
Статус: Offline
| Калий в продуктах питания. Таблица калий содержащих продуктов Здоровое питание 149 938 5
 Калий (K) – очень важный микроэлемент, он требуется организму для обеспечения многих различных функций органов. А людям, старательно
занимающимся спортом или лечебной физкультурой, требуются дополнительные
объемы калия. Восполнить недостающее количество элемента можно с
помощью особого питания, диеты, которая предусматривает употребление
калиевых продуктов. В этой статье мы поговорим о роли и их пользе, а
также приведем таблицу содержания калия в продуктах питания. Рекомендуем:
В организме женщины должно содержаться около 225 г калия (в мужском организме – на 10 % больше). Потребность организма в калии каждый день
составляет от 2 до 4 грамм, а при физкультурных занятиях это число
возрастает до 5 грамм. Этого вполне можно добиться, если следить за свои
рационом.Зачем организму требуется калийПочему, по-вашему, люди, занимающиеся спортом, должны особое внимание обратить на калий в питании? Причина кроется в том, что во время
различных физических нагрузок сердечно-сосудистая система начинает
работать в два раза активнее. Калий же как раз помогает
сердечно-сосудистой системе работать нормально. Если пренебрегать им и
при этом не прекращать тренировки, то можно довести себя до неврозов,
сердечных проблем и даже до инсультов.Продукты, богатые калиемКакие продукты все же стоит употреблять для сбалансированного рациона и здорового образа жизни? Как видно из таблицы ниже, калий в больших
количествах содержится в растительных продуктах. Так, к примеру,
употребление полкило картофеля в день обеспечивает суточную норму калия в
организме. Но нужно помнить, что если переусердствовать с употреблением
картофеля, можно столкнуться с проблемой лишнего веса из-за крахмала,
содержащегося в клубнях картофеля. Поэтому лучше совмещать различные
калиевые продукты. Таких много: это и вишня, и абрикосы, и фасоль, и
виноград, и чернослив, и овсянка, и тыква. Чуть меньше К содержится в
мясе, рыбе, хлебе, молоке, крупе и в молочных продуктах.Малое содержание калия в организме вызывает понижение давления, аритмию, повышает содержание холестерина в крови, делает кости более хрупкими, ухудшает работу почек, развивает сердечные
болезни, бессонницы и психологические расстройства. Продолжать
физкультурные тренировки становится опасно. Чтобы убрать вышеуказанные
симптомы уже будет недостаточно просто употреблять калиевые продукты,
необходимо будет идти на прием к врачу и принимать особые препараты,
содержащие концентрированный Ка. Такое состояние часто происходит из-за
используемых спортсменами мочегонных средств, за счет усиленного
потоотделения или расстройств желудка. Как результат, калий исчезает из
организма, и здесь уже требуется вмешательство специалистов.Избытка калия практически никогда не наблюдается, так как лишние граммы этого вещества очень быстро выводятся из организма с помощью
мочегонной системы. Но если почки работают недостаточно хорошо, и
избыток К остается в организме, это может привести к проблемам с
сердцем, с мочеотделением, к бледной коже и излишнему нервному
перевозбуждению.С другой стороны, калий применяется для предотвращения отрицательных последствий излишнего содержания натрия в организме. Именно поэтому
калиевая диета должна основываться в большей степени на растительных
продуктах, а не на животных. Так, в картофеле содержание К в 20 раз
больше, чем натрия. А в молоке разница всего в 3 раза.Итак, давайте ознакомимся с таблицей содержания К в продуктах питания.Таблица Ознакомившись с этим материалом и данными в таблице, теперь вы знаете, что калиевые продукты обязательно должны входить в рацион
каждого человека, который заботится о своем здоровье, и в особенности
людей, которые всерьез занимаются спортом, а также какие продукты богаты
калием, а в каких — его содержится меньше.
Ссылка на источник: http://zhenskij-sajt-katerina.ru/kalij-v....uktov-2
У желания - тысяча возможностей.У нежелания - тысяча причин. Информация о моих услугах здесь http://astrovedic.ucoz.ru/forum/86-141-5
|
| |
| |
| мартагона | Дата: Четверг, 14.01.2016, 18:35 | Сообщение # 10 |
|
Мудрость сияния
Группа: Хиромант
Сообщений: 8380
Статус: Offline
| 
У желания - тысяча возможностей.У нежелания - тысяча причин. Информация о моих услугах здесь http://astrovedic.ucoz.ru/forum/86-141-5
|
| |
| |
| мартагона | Дата: Пятница, 22.04.2016, 19:41 | Сообщение # 11 |
|
Мудрость сияния
Группа: Хиромант
Сообщений: 8380
Статус: Offline
| Здоровое сердце на долгие годы
У желания - тысяча возможностей.У нежелания - тысяча причин. Информация о моих услугах здесь http://astrovedic.ucoz.ru/forum/86-141-5
|
| |
| |
|
