Продукты,сжигающие жир. - Форум

КРИСТАЛЛ ДУХА

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: мартагона 
Форум » Целительство » Травник » Продукты,сжигающие жир. (Возьмите на вооружение!)
Продукты,сжигающие жир.
мартагонаДата: Пятница, 27.11.2009, 02:19 | Сообщение # 1
Мудрость сияния
Группа: Хиромант
Сообщений: 8179
Награды: 308
Статус: Offline
Продукты сжигающие жир

Фитнес_красота_здоровье
(-ПоЗиТиВ-)
(400x266, 32Kb)

Действительно, некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры.

Грейпфрут. Он снижает уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150г его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.

Зеленый чай. Он предотвращает образование раковых клеток. Помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.
[more]

Острая пища. Острые специи заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.

Нежирные молочные продукты. Они не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира.

Вода. Вам будет сложно сбросить вес, если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды. При недостатке жидкости в организме замедляются процессы метаболизма. Может снижаться уровень глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение.

Корица. Всего лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Ее также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.

Белковая пища. Для образования мышечной массы необходимы белки. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Лучшие источники белка — куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка.


У желания - тысяча возможностей.У нежелания - тысяча причин. Информация о моих услугах здесь http://astrovedic.ucoz.ru/forum/86-141-5
 
ЛорионаДата: Пятница, 27.11.2009, 08:41 | Сообщение # 2
Хранитель пламени
Группа: Проверенные
Сообщений: 306
Награды: 0
Статус: Offline
мартагона, спасибо. очень интересный материал.
 
VSvetДата: Четверг, 12.08.2010, 00:21 | Сообщение # 3
Хранитель земли
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Статус: Offline
Я бы хотела добавить,что воды нужно пить 30 мл. на 1 кг. веса.Как её пить другой вопрос.Для снижения веса каждый день необходимо 2гр. белка на 1кг. веса.Причём 60% должно приходится на растительный белок,40% на животный.В продуктах идиальное сочетание 20г.-белка,3г.-жира,7-14-углеводов.Дла сжигания внутреннего жира:Молотый имбирь на кончике ч.ложки,заварить в кружке и добавить кусочек лимона.Если что-то интересует спрашивайте.
 
imrat_saidaДата: Среда, 13.10.2010, 23:56 | Сообщение # 4
Хранитель гор
Группа: Проверенные
Сообщений: 105
Награды: 0
Статус: Offline
Еще для похудения помогает имбирь, но он противопоказан при повышеном давлении.Из имбиря делаютчай или цукаты.
чай из имбиря:

Рецепт приготовления имбирного чая: на 0,5 литра воды Вам понадобится:
1. Свежий корень имбиря (3-4 см). Имбирь в порошке брать не рекомендуется, та как чай получается не таким вкусным и мутным.
2. Кардамон - 2 стручка
3. Щепотка корицы (по желанию)
4. чайная ложка зеленого чая без добавок
5. 3 ч. лож. цветочного меда (можно и больше)
6. Гвоздика (по желанию)
7. пол-лимона
рецепт№2
Натрите свежий имбирь на мелкой терке или насыпьте полчайной ложки сушеного имбиря вместе с заваркой. Чай заваривается в чайнике, но можно и в термосе. Настоять 20-30 минут, процедить. Непродолжительная термообработка сохраняет полезные свойства имбиря. Такой чай очень полезен: он не только обладает приятным свежим вкусом и ароматом, но и помогает при кашле, бодрит. Имбирь известный антиоксидант, поэтому употребление чашечки такого чая в день может рассматриваться как элемент борьбы за чистую сияющую кожу без морщин и крепкое здоровье в любом возрасте.

рецепт№3
Имбирный чай ( от простуды и депрессии)

Ингредиенты:
* Кипяток,
* Чай листовой (можно любой, но лучше зеленый),
* Имбирь,
* Можно также:
* Мед (в чай с имбирем в очень маленьком количестве, чуть-чуть!!!),
* Красный перец (острый) или Чили.

Грейпфрут и вообще цытрусовые помогают расщеплению жиров, грейпфут еще полезно при высоком давлении понижает.
Зеленый чай очень полезен только не на голодный желудак.
Корица хороша еще при нарушениях цыкла, ее едят прям палочками вместо сухариков

Но самая главная диета не кушать после 18:00

 
tabyДата: Суббота, 07.05.2016, 12:46 | Сообщение # 5
Хранитель земли
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Награды: 0
Статус: Offline
имбирь и грейпфрукт, про остальные не уверена
 
Форум » Целительство » Травник » Продукты,сжигающие жир. (Возьмите на вооружение!)
Страница 1 из 11
Поиск:

Fighter, bazykolesja, kashir2000
    Яндекс.Метрика
Copyright MyCorp © 2016